書架的監視者

習慣：刺激與反應之間的穩定關係稱之為習慣。

習慣心理學：是一門行為科學，對於心理習慣的現象加以定義，並根據此定義加以探討其產生、變化（包含進化、發展、強化、消弱、退化、消失）之原因。並且將探討所得用來分類習慣，進一步依據分類、架構中的所屬類別加以應用或依照實際需求來進行增強或消弱。

習慣有外在行為和內在歷程，內在歷程的習慣是很難去改變的，在潛意識裡面的習慣我們很難去接觸到，更難去改變。

觀察習慣的方式是去觀察個案的行為模式，習慣是一組可直接觀察得到的一組刺激與反應的事件。如果出現三次刺激，有兩次出現反應，那我們可以說個案已經有了習慣。

刺激可以分成以下幾類：
外在、身體的（內臟的）、心理、抽象。
刺激還可以分為：
自己、他人、事、物、境、時、死，自己所做的各項反應、及觸感覺。

反應可以可以分成以下幾類：
行為、情緒、感覺、意像、認知、人際、生理、藥物(BASICID)
反應另外還有：
意識、注意、意志、性、睡眠、自我認同(CAWSSS)

心理健康的人，我們可以說他是一個「好的習慣多，壞的習慣少」。心理不健康的人則是反之，「好的習慣少，壞得習慣多」。