書架的監視者

今天風大，太陽也大。

是一個非常不像冬天的好天氣。

看著天空，只有幾片雲。

根本就擋不住太陽。(つд⊂)

很多人穿著新球鞋，帶著新護具練球。

按照RPG的基本常識，穿上新裝備，各項能力都會有顯著的提升。

但是，今天練球的狀況似乎不是如此。

喂喂喂，你們裝備是受詛咒了啊！(／‵Д′)／~ ╧════╧

為什麼打友誼賽會跟打新生盃是同樣的水準。<(ㄨ′皿`)=凸

接球的狀況真的很差，只能一直打修正球。

我知道面向太陽真的很難接球，三不五時就會被太陽給閃到。

媽的，說實話，被情侶閃我還比較甘願。( －皿－)

再來就是順風逆風的問題。

今天的風真的大得不像樣，球都會被風給吹偏。

然後就把球接噴，或是攻擊就沒有打到，直接揮空。

儘管如此，應該還是能夠把球給處理過網。( ⊙皿⊙)

風很大的時候，接球要怎麼接？

首先當然是要蹲低，身體重心要放低。

然後眼睛盯著球，移動腳步去跟球，正面穩穩的接起來。

如果下手接不好，那就用上手接球啊！

練接發球的時候也講過的很多次了。

接球的時候要放輕鬆，把球穩穩的接起來。

如果沒辦法接出CHANCE球，讓舉球員好舉球的話。

最起碼也要把球頂高，接到二、三米左右。

還有一點，就是接球不要急。

慢慢接，球質才會比較好。

讓我用認知行為學派的『ＡＢＣ理論』來解釋吧。

┌─────────┐　　　┌─────────┐　   　 ┌─────────┐
│ Ａ：觸發事件 │ 　→  │Ｂ：信 　 念   │　→   │Ｃ：結　　果   │
└─────────┘　　　└─────────┘　　　└─────────┘

　球來了(驚恐)　　　　　我一定要接好　　　　　太緊張，然後接噴，一分就沒了。

　對方發球了(抖)　　　　來不及了　　　　　　　手亂揮，然後接噴，一分就沒了。

　是白帶球　　　　　　　靠北，慘了　　　　　　腳步踩死，JAZZ了，一分就沒了。　　

我們要如何成為Mr.CHANCE呢？

1.做好心理準備，注意力放在你負責的守備位置。

2.放輕鬆接球，慢慢接。

3.準備動作要做出來，重心要放低。

4.低的球用下手接，高的球用上手接。

5.etc.

你不覺得成為Mr.CHANCE是何其容易？

明明都是一些我們提到不想再提的東西。

明明都是一些我們再清楚也不過的觀念。

明明都是一些理所當然的廢話。

但是我們就是沒有確實做到。(′Д‵)@m




學長在說，你們有沒有在聽？沒在聽嘛(丟球車)

我骨子裡其實是害羞內向愛吐槽的，不是愛靠杯的。

但是我靠杯人的潛能卻一直被激發出來。囧rz

這是安怎啊！\(#￣_￣)/

從我上大學開始打排球，時間也不過三年多。

這些年，我體認到幾件很重要的事情。

想跟你們大家分享一下。

相信你們知道人本心理學非常強調『真誠一致、無條件正向關懷與同理心』的觀念。

打球的時候也是相同的道理。

『真誠一致』

既然都已經喊聲了，就讓喊聲的人去處理那顆球。

既然都跨出那一步了，都伸出你的手了，就直接把球接起來。

不要做假動作，部要讓別人誤以為你要接球。

舉球員給你的SING是四號，攻擊手你就按照四號的時間跑。

不要給我跑成二號或是快攻的。<(＃￣皿￣)╮☆(__ __||)

舉球的人舉的球也要夠明確，不要舉出那種既像是二號就像是六號的球。

也不要舉出既像六號又像四號的球，這樣根本就不一致。

『無條件正向關懷』

人總有低潮，我們不可能總是讓自己的表現維持在最好的狀態。

失誤了，互相鼓勵一下，打個氣再接再厲。

接到一個CHANCE球，喊聲一下，讓自己多點自信。

攻擊成功，要給予正增強。

攻擊失敗，他還是你的隊友啊。( ′_ゝ`)

『同理心』

不小心殺包對方，雖然心裡很爽，但是還是要過去關心對方一下。

攔網直接大ㄉㄟˋ對方，雖然心裡很爽，還是要知道對方其實心裡並不好受。

攻擊直接定三米，雖然心裡頭爽得不得了，但是要明白對方心裡是怕得要死。

有球迷幫你接球，雖然心裡鬆了口氣，還是要感謝對方有幫你接球。

發球直接得分，雖然心裡頭超級爽的，但是還是要小心對方會把球噴過來。

適度的壓力，是會讓人產生想要積極、想要進步、去努力的想法的。

練球時間之餘，記得要好好休息，不要熬夜。

盡量要讓自己不要受傷，受傷真的是很痛苦的事情。

最後要感謝憨吉。

手肘直接與地面有非常親密的接觸，光看我就覺得好痛。( ﾟдﾟ)

請注意自己的身體。<(_ _)>




幹，我居然又忍不住寫了一大堆。

說好的靠杯文呢？怎麼只有我跟小宇在寫！ ┴──┴ ︵╰(‵　□　′)╯︵ ┴──┴

你們這些傢伙，快給我出來面對！<( ￣ㄧ￣)q▄︻═╤═─ \(￣□￣")/