注意反應的意思是,個體會對自己所意識到的內容做出進一步的反應。在認知心理學中,有許多與注意力有關的研究和理論。注意是認知歷程的一部分,是選擇性地把意識集中在特定的一些刺激的知覺上面。舉例來說:一邊看書邊聽音樂;一邊開車邊講電話。常出現在宴會中的雞尾酒效應也是其中之一。

  在日常生活中,我們經常可以觀察到每個人的注意是有所不同的。有人過目不忘,有人一目十行。有人視而不見,有人左耳進右耳出。莫札特在年幼時,就可以將聽過一次的鋼琴協奏曲完全記下。

  有一個十分精妙的比喻,注意就像是一盞探照燈。燈光照射到的部份,我們才認知得到,接著再出現在我們的意識之中。探照燈這個比喻也指出了注意可以分成五個向度,分別是:注意速度、注意強度、注意寬度、注意廣度和注意集中度。

  注意速度
-我們每個人的注意速度或視線掃描速度,受到個人特有條件的限制。
-個別差異大。

注意反應強度
-有人過目不忘,也有人視而不見。
-神經化學物質因素、興趣因素、職業性因素、情境因素。

注意反應寬度
-探照燈的直徑有大有小,一個人瞬間的注意範圍也有大小差異。
-一般人注意反應寬度是九,意思是一瞬間就能吸收到九個單位的刺激。

注意反應廣度
-注意廣度是個人對於有關刺激所做的視線掃描範圍的廣窄度。
-去注意陌生人的髮色、髮量、皺紋、表情、體格、皮膚、領帶顏色、服裝款式、坐姿、用詞等等。
-急性精神分裂症患者有過度廣的注意方式;慢性精神分裂患者有過份狹隘的注意廣度。

注意反應的集中度
-對於務必作反應的刺激能夠迅速地做出正確的反應。
-對於不必作反應的刺激能夠成功地不作反應。

  注意對我們的學習以及日常生活而言,是一個非常重要的能力。若是患有注意障礙,則往往在學業及工作尚難以有所表現,進而影響個人的情緒。可能會造成憂鬱或是人際關係上的問題,實屬嚴重。

  另一個在臨床上經常出現的問題,則是睡眠。睡眠佔了我們生命中的三分之一,一個人若是睡得不好,生活品質也不得會好到哪裡去。睡眠可以幫助我們恢復體力,舒緩壓力,讓大腦整理白天的記憶,幫助學習。

  無論是睡太少、睡太多、睡不著、作惡夢、夢遊,無時無刻都想睡,睡眠週期混亂,睡眠呼吸中止症。種種睡眠的問題不外乎就是缺乏良好的睡眠反應,以及不良睡眠反應的存在。

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